Спільноти м. Черкаси
Відображається 4 із 34 спільнот міста м. Черкаси із 18902 учасниками.
Інші 30 міст України мають іще 916 спільнот із 840631 учасниками.

м. Черкаси
Російська
Клуб функционального тренинга
TRX
FACTS
Fit Fight
HIIT/Tabata
Crossfit
тяжелая атлетика
Functional training

м. Черкаси
Російська
КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ - это основа без которой не может состояться ни один профессиональный танцовщик или любитель. Именно с этой дисциплины следует начинать своё знакомство с миром хореографии, поскольку без основ классического танца очень сложно овладеть другими видами танца, в том числе джазом и модерном. Овладев техникой классического танца, вы без труда сможете овладеть и другими видами хореографии, поскольку именно класс формирует силу мышц, их эластичность и способность растягиваться, учит правильному вращению, балансу, формирует шаг, вырабатывает апломб и люфт во время прыжка. В работе задействованы все группы мышц, а сам урок классического танца построен так, что тело постепенно и очень последовательно разогревается, что исключает травмы при исполнении сложных элементов.
Полезные свойства:
Занятия классическим танцем оказывают воздействие на формирование правильной осанки (способствуют исправлению функциональных нарушений осанки), укреплению «мышечного корсета» и связочно-мышечного аппарата стопы и голени, развитию чувства равновесия, ловкости, координации, двигательной памяти. При регулярных занятиях классическим танцем у ученика наблюдается позитивная динамика развития не только его физических данных (выворотность ног, большой танцевальный шаг, подъем, гибкость корпуса, легкий высокий прыжок, свободное и пластичное владение руками, апломб, вращение, сила и выносливость), но и психомоторных способностей (координация движений, музыкальность, чувство ритма).
Состав урока:
Урок традиционно начинается с разогрева тела у станка, где особое внимание уделяется изучению базовых элементов классического танца, а так же правильной постановке корпуса (осанке), формированию позиций рук, балансу, развитию координации, разработке выворотности и шага. Работа у станка состоит из разогрева всех групп мышц и строится по принципу от простого к более сложному. Далее следует растяжка. И переход на середину зала. Работа на середине зала состоит из комбинаций, включающих в себя большие и малые прыжки, различные формы вращений, фуэте, адажио, упражнений на баланс (устойчивость) и упражнений на развитие шага (высоты подъема ноги) и т.д.
ПАРТЕРНЫЙ ТРЕНАЖ - это комплекс специальных упражнений выполняемых на коврике в основном в положении сидя или лежа, направленных на то, чтоб развивать, улучшать и укреплять свои природные данные, которые необходимы для того, чтобы заниматься хореографией и иметь сильное и подготовленное тело. К природным данным, необходимым каждому танцовщику, относятся: выворотность ног во всех суставах (тазобедренный, коленный и голеностопный), гибкость и подвижность всех суставов, а также позвоночного столба, эластичность разных групп мышц и их сила. К примеру, всем известно, что для того, чтобы поднимать высоко ноги, сначала нужно не только растянуть мышцы (то есть добиться их эластичности), но и закачать их, чтобы иметь силу элементарно поднять свою ногу . Эти вопросы и решает партерный тренаж. Кроме того, регулярно выполняя партерный урок, мы не только поддерживаем и улучаем свою общую физическую танцевальную форму, но и предупреждаем возникновение травм в рабочем процессе.
КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ - это основа без которой не может состояться ни один профессиональный танцовщик или любитель. Именно с этой дисциплины следует начинать своё знакомство с миром хореографии, поскольку без основ классического танца очень сложно овладеть другими видами танца, в том числе джазом и модерном. Овладев техникой классического танца, вы без труда сможете овладеть и другими видами хореографии, поскольку именно класс формирует силу мышц, их эластичность и способность растягиваться, у... читати більше

м. Черкаси
Російська
Обучение игры на эстрадной гитаре. Рок, поп, фолк, бард, современная музыка.Индивидуальные занятия и обучение в
группах (младшая группа с 12 до 16, и
старшая с 17 и старше)
• Обучение игре на гитаре для начинающих
и новичков с нуля
• Разучивание современных, популярных,
бардовских песен.
• Песни на английском языке
• Изучение нотной грамоты и не только
• Аккорды, игра боем, переборы помогут
подобрать любимые песни и мелодий
• Уроки вокала
• Мастер классы с участием известных
черкасских музыкантов
• Практика. Совместные выступления
(академ концерты, экзамены)
• Гитарные интенсивы (гитарные уикэнды,
концерты)
• По желанию, дополнительное обучение на
других музыкальных инструментах
(клавишные, саксофон)
• Раздаточный материал
Обучение игры на эстрадной гитаре. Рок, поп, фолк, бард, современная музыка.Индивидуальные занятия и обучение в группах (младшая группа с 12 до 16, и старшая с 17 и старше) • Обучение игре на гитаре для начинающих и новичков с нуля • Разучивание современных, популярных, бардовских песен. • Песни на английском языке • Изучение нотной грамоты и не только • Аккорды, игра боем, переборы помогут подобрать любимые песни и мелодий • Уроки вокала • Мастер классы с участием известных черкасских музы... читати більше